В Рязани состоится бесплатный семинар по женской Йоге

Рязанская студия фитнеса и SPA «Timе Fitness» объявила о проведении бесплатного семинара по женской Йоге.

В качестве наставника выступит Мельничук Анастасия Евгеньевна – квалифицированный инструктор Хатха Йоги, член Федерации Йоги России.

В первой части участники семинара узнают, как всегда находится в жизненном тонусе, быть заряженной и наполненной энергией. Их вниманию предложат разбор особенностей и практик Йоги в соответствии с женским циклом, а также медитативные практики любви и принятия себя.
Второй блок занятий посвящен двум популярным направлениям – Йоге-флоу и Йоге-нидра.

Флоу-йога предполагает объединение движения и дыхания в один поток. Поочерёдная концентрация и расслабление конкретных мышц дает возможность достичь максимально высоких точек как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Техника Йога-нидра помогает снять напряженность и беспокойство, избавиться от головной боли и повышенной тревожности. Эту практику рекомендуют при стрессовых расстройствах. В ее основе – метод глубокого расслабления.

Семинар назначен на субботу, 17 апреля, 18 часов. Организаторы предупреждают, что количество мест ограничено.

В Рязани фитнес-клуб «Timе Fitness» расположился по адресу: ул. Татарская, д. 36.
Записаться на тренировку можно по телефону 8 (920) 964-20-00, онлайн запись – на сайте клуба.

Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.